Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem durch gezielte Übungen die Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Beinmuskulatur gestärkt wird.

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, gedehnt oder entspannt, Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten werden verbessert.